自汗

中医病症名。自汗属于中医汗证范畴， 指由于阴阳失调、腠理不固，而致汗液外泄失常的病证。其中白昼汗出，动辄尤甚者，称为自汗。《明医指掌·自汗盗汗心汗证》：“夫自汗者，朝夕汗自出也。”朱丹溪对自汗病理属性做了概括，认为自汗属气虚、血虚、湿、阳虚、痰。张景岳认为一般情况下自汗属阳虚。叶天士《临证指南医案》谓：阳虚自汗，治宜补气以卫外。

出汗可以分为自汗、盗汗、头汗等。自汗是一个比较常见的出汗现象，从中医角度来看，自汗多因身体虚弱、气阴两亏，津液外宣导致。所以，自汗的人常常伴有疲惫、乏力、气短、畏寒等症状。

气阴两亏是气虚和阴虚同时出现的一系列病理变化，如果出现自汗伴气阴两亏的症状，可以先进行检查，看看是不是患有某些慢性代谢病、消耗性疾病，如糖尿病、结核病等疾病，这些疾病都容易导致气阴两亏。如果是单纯的身体虚弱，气阴两亏，则可以进行适当的调整，主要原则是益气、生津、养阴。

日常生活中，可以通过食补来达到益气、生津、养阴的效果。中医认为，平时还可以多用椹元茶调理，有养阴润肺、益胃生精、清心除烦的功效。

加强体育锻炼，注意劳逸结合，避免思虑过度，保持精神愉快，少食辛辣厚味。

自汗时，腠理空虚，易于感受外邪，当避风寒，以防感冒。